【お知らせ】木立の中のヨガ教室、リニューアルします！
ご好評いただいている木立の中のヨガ教室「自然にかえる森林浴ヨガ」、6月度よりリニューアルします！
その1. 貸切時間を延長します
5月度までは、11:20にレッスン終了後、11:30までの10分間で会場撤収を行なっていましたが、
レッスン後の余韻をもう少しゆっくりと楽しんでいただけるよう、
6月度以降は、貸切時間を11:45まで延長し、11:40までの20分間で会場撤収を行うようにいたします。
会場の片付けをしながらになりますが、個別の質問やポーズ写真の撮影も受けつけます。お気軽にどうぞ。
その2.月に2回開催します（8月度より）
第4火曜日の月1回の開催でしたが、8月度より、第2と第4火曜日に月2回開催します。
月1回では物足りない方、隔週で自然にかえってください！
その3.月2回でも物足りない方は…
毎週ヨガをしたい方にオススメは、オンラインヨガとの組み合わせ。
森講師が開催しているオンラインヨガ教室「そうヨガ」との組み合わせなら、お得なセットプランがあります。
詳しくは→「そうヨガ」ホームページ
ご参加お待ちしております！
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木立の中のヨガ教室「自然にかえる森林浴ヨガ」
自然に囲まれたプライベート空間で、気持ちのよい伸びと呼吸を感じてみませんか？
六甲山にある隠れ家空間 THIRD PLACE ROKKOで、定期的にヨガ教室を開催します。
木立に囲まれた庭でのヨガ。胸一杯に吸い込みたくなる空気と、どっしり根を張り力強く伸びる木々が、自分のカラダの中にもともとあった自然で快適な呼吸と姿勢を取り戻すエネルギーを与えてくれます。
レッスン中は屋内屋外とも貸切。広々としたプライベート空間の中、ヨガに集中することができます。
レッスン後はランチタイム。気持ちよくなったカラダに、ほかほかのホットサンドのごほうびを！
＜詳細＞
◆開催日時：毎月第2・4火曜日 10:00～12:15（受付9:30～）
※第4火曜日の開催は8月より
※雨天決行（雨天の場合は屋内で開催）
◆開催場所：THIRD PLACE ROKKO
※アクセス：https://3rdplacerokko.com/access/
◆講師：森 直美（なお）
・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
・RYT200(2007)、マインドフルネス瞑想TT(2020)、ヨガ療法士講座(2011)等修了
・自宅教室やスポーツクラブ、病院でのヨガ指導、出張コラボレッスン等を経て現在はオンラインヨガを開催中
・オンラインヨガ「そうヨガ」の詳細はこちら→ https://souyoga.info
◆レッスン内容・タイムスケジュール
・レッスン（10:00〜11:20）
呼吸法、準備(ストレッチ)的ポーズ、メインポーズ、フォローポーズ、くつろぎ、の流れ
※くつろぐことを最優先にしながらも、徐々に運動量を上げて爽快感も味わっていただきます
・質問・着替えタイム（11:20〜11:40）
会場の片付けをしながら、個別に質問を受付ます。ご希望があればポーズ写真の撮影も行います
※お着替えの必要のない方は、テーブル椅子の移動など会場の片付けにご協力ください
・ランチタイム（11:40〜）
お好みのホットサンド&ドリンクで。アルコール類もございます
※貸切は11:45まで。11:45より通常営業を開始しますが、引き続きランチタイムをお楽しみ下さい
◆参加費：4,000円（ランチのホットサンドとドリンク代・消費税 込み）
◆定員：6名（先着順）
◆持ち物：動きやすい服装・タオル・ヨガマット・水分補給のための飲み物・マスク
※ヨガマットのレンタル有り（レンタル料：税込300円）
※店内での着替え可
※雨天時以外は屋外で開催しますので、陽射しが気になる方は帽子を持参下さい。レッスン中の着帽も可
※会場は山の中にありますので、街中よりも虫が沢山おります（特に夏季）。木立の中で薄着、素足でのヨガは大変気持ちがいいですが、気になる方、刺されると腫れがちな方は長袖、長ズボン、靴下をお使いいただくなど工夫していただければと思います
◆予約方法：下記開催スケジュール毎のURL（イベント管理サービス「Peatix」）より参加予約下さい
※申込後、申込完了メールが自動配信されますので、メールに記載されている申込内容を必ずご確認下さい
※メールが届かない場合は、必ず電話にてご確認ください。078-891-0529
※チケット代金は、当日現地にてお支払い下さい
◆開催スケジュールと申込URL（2022年6月〜10月）
・6月28日→ https://3rdplace20220628event.peatix.com
・7月26日→ https://3rdplace20220726event.peatix.com
・8月9日→ https://3rdplace20220809event.peatix.com
・8月23日→ https://3rdplace20220823event.peatix.com
・9月13日→ https://3rdplace20220913event.peatix.com
・9月27日→ https://3rdplace20220927event.peatix.com
・10月11日→ 中止。10月10日(月・祝)に日程変更
・10月25日→ https://3rdplace20221025event.peatix.com
◆注意事項
・レッスン開始の2時間前には、食事を終えておいて下さい
・レッスン内容は、どなたにでもできるポーズが大半ですが、ご自身の体力やその日の体調に合わせて動いて下さい
・妊娠中の方、お医者様から運動を禁じられている方はご参加いただけません
・感染予防対策として、レッスン中もマスク着用をお願いします。その他、当日お願いする感染予防対策にご協力お願いします
◆主催：森 直美・THIRD PLACE ROKKO
＜写真は、2020/5/24開催の教室の様子＞
新緑の木立、お日様からの木漏れ日
そして、ウグイスやキビタキなどの小鳥の鳴き声に囲まれながらのヨガ教室
お天気にも恵まれ、森林浴ヨガとランチを満喫していただきました！
