【生徒募集】11/22(火)開催木立の中のヨガ教室「自然にかえる森林浴ヨガ」

年内最後のヨガ教室です。会場は屋内です。

自然に囲まれたプライベート空間で、気持ちのよい伸びと呼吸を感じてみませんか？
六甲山にある隠れ家空間 THIRD PLACE ROKKOで、定期的にヨガ教室を開催します。
木立に囲まれた庭でのヨガ。胸一杯に吸い込みたくなる空気と、どっしり根を張り力強く伸びる木々が、自分のカラダの中にもともとあった自然で快適な呼吸と姿勢を取り戻すエネルギーを与えてくれます。
レッスン中は屋内屋外とも貸切。広々としたプライベート空間の中、ヨガに集中することができます。
レッスン後はランチタイム。気持ちよくなったカラダに、ほかほかのホットサンドのごほうびを！

＜詳細＞
◆開催日時：11月22日(火)　10:00～12:15（受付9:30～）

◆開催場所：THIRD PLACE ROKKO 屋内スペース
　※アクセス：https://3rdplacerokko.com/access/

◆講師：森直美（なお）
　・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
　・RYT200(2007)、マインドフルネス瞑想TT(2020)、ヨガ療法士講座(2011)等修了
　・自宅教室やスポーツクラブ、病院でのヨガ指導、出張コラボレッスン等を経て現在はオンラインヨガを開催中
　・オンラインヨガ「そうヨガ」の詳細はこちら→ https://souyoga.info

◆レッスン内容・タイムスケジュール
　・レッスン（10:00〜11:20）
　　呼吸法、準備(ストレッチ)的ポーズ、メインポーズ、フォローポーズ、くつろぎ、の流れ
　　※くつろぐことを最優先にしながらも、徐々に運動量を上げて爽快感も味わっていただきます
　・質問・着替えタイム（11:20〜11:40）
　　会場の片付けをしながら、個別に質問を受付ます。ご希望があればポーズ写真の撮影も行います
　　※お着替えの必要のない方は、テーブル椅子の移動など会場の片付けにご協力ください
　・ランチタイム（11:40〜）
　　お好みのホットサンド&ドリンクで。アルコール類もございます
　　※貸切は11:45まで。11:45より通常営業を開始しますが、引き続きランチタイムをお楽しみ下さい

◆参加費：4,000円（ランチのホットサンドとドリンク代・消費税込み）

◆定員：6名（先着順）

◆持ち物：動きやすい服装・タオル・ヨガマット・水分補給のための飲み物・マスク
　※ヨガマットのレンタル有り（レンタル料：税込300円）
　※店内での着替え可

◆予約方法：下記URL（イベント管理サービス「Peatix」）より参加予約下さい
　 https://3rdplace20221122event.peatix.com
　※申込後、申込完了メールが自動配信されますので、メールに記載されている申込内容を必ずご確認下さい
　※メールが届かない場合は、必ず電話にてご確認ください。078-891-0529
　※チケット代金は、当日現地にてお支払い下さい

◆注意事項
　・レッスン開始の2時間前には、食事を終えておいて下さい
　・レッスン内容は、どなたにでもできるポーズが大半ですが、ご自身の体力やその日の体調に合わせて動いて下さい
　・妊娠中の方、お医者様から運動を禁じられている方はご参加いただけません
　・感染予防対策として、レッスン中もマスク着用をお願いします。その他、当日お願いする感染予防対策にご協力お願いします

◆主催：森直美・THIRD PLACE ROKKO