【お知らせ】10/10 休日ヨガを開催します！

10/10(月•祝)開催木立の中のヨガ教室「自然にかえる森林浴ヨガ」

いつも平日火曜日に開催しているヨガ教室。今回、休日に開催します。
そして、今回はマットを使わずに椅子を使ってのレッスン。
マットを使うヨガより負担がかかりにくい「椅子ヨガ」、ヨガ未経験の方もにもお勧めです。

スポーツの日に、楽ちんヨガで身体を動かしてみませんか。

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自然に囲まれたプライベート空間で、気持ちのよい伸びと呼吸を感じてみませんか？
六甲山にある隠れ家空間 THIRD PLACE ROKKOで、定期的にヨガ教室を開催します。
木立に囲まれた庭でのヨガ。胸一杯に吸い込みたくなる空気と、どっしり根を張り力強く伸びる木々が、自分のカラダの中にもともとあった自然で快適な呼吸と姿勢を取り戻すエネルギーを与えてくれます。
レッスン中は屋内屋外とも貸切。広々としたプライベート空間の中、ヨガに集中することができます。
レッスン後はランチタイム。気持ちよくなったカラダに、ほかほかのホットサンドのごほうびを！

＜詳細＞
◆開催日時：10/10(月•祝)　10:00～12:15（受付9:30～）
　※雨天決行（雨天の場合は屋内で開催）

◆開催場所：THIRD PLACE ROKKO
　※アクセス：https://3rdplacerokko.com/access/

◆講師：森直美（なお）
　・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
　・RYT200(2007)、マインドフルネス瞑想TT(2020)、ヨガ療法士講座(2011)等修了
　・自宅教室やスポーツクラブ、病院でのヨガ指導、出張コラボレッスン等を経て現在はオンラインヨガを開催中
　・オンラインヨガ「そうヨガ」の詳細はこちら→ https://souyoga.info

◆レッスン内容・タイムスケジュール
　・レッスン（10:00～11:20）
　　呼吸法、準備(ストレッチ)的ポーズ、メインポーズ、フォローポーズ、くつろぎ、の流れ
　　※くつろぐことを最優先にしながらも、徐々に運動量を上げて爽快感も味わっていただきます

　　※ヨガマットは使いません。靴を履いて、椅子を使ってのレッスンです。
　・質問・着替えタイム（11:20～11:30）
　　会場の片付けをしながら、個別に質問を受付ます。ご希望があればポーズ写真の撮影も行います
　　※お着替えの必要のない方は、テーブル椅子の移動など会場の片付けにご協力ください
　・ランチタイム（11:30～）
　　お好みのホットサンド&ドリンクで。アルコール類もございます
　　※貸切は11:30まで。11:30より通常営業を開始しますが、引き続きランチタイムをお楽しみ下さい

◆参加費：4,000円（ランチのホットサンドとドリンク代・消費税込み）

　※前払い制

◆定員：10名程度（先着順）

◆持ち物：動きやすい服装・タオル・水分補給のための飲み物・マスク
　※店内での着替え可
　※雨天時以外は屋外で開催しますので、陽射しが気になる方は帽子を持参下さい。レッスン中の着帽も可
　※会場は山の中にありますので、街中よりも虫が沢山おります（特に夏季）。木立の中で薄着は大変気持ちがいいですが、気になる方、刺されると腫れがちな方は長袖、長ズボン、靴下をお使いいただくなど工夫していただければと思います

　※ヨガマットは使いません

◆予約方法：下記開催スケジュール毎のURL（イベント管理サービス「Peatix」）より参加予約下さい
　※申込後、申込完了メールが自動配信されますので、メールに記載されている申込内容を必ずご確認下さい
　※メールが届かない場合は、必ず電話にてご確認ください。078-891-0529◆お申込み方法：下記URL（イベント管理サービス「Peatix」）より参加予約下さい
　https://3rdplace20221010event.peatix.com
　※申込後、申込完了メールが自動配信されますので、メールに記載されている申込内容を必ずご確認下さい
　※メールが届かない場合は、必ず電話にてご確認ください。078-891-0529

◆キャンセル料：開催の2日前よりキャンセル料が発生いたします
　　・2日前より：参加費の100%
　　・3日前まで：手数料を差し引いて返金いたします